درمان خانگی ورم معده یا گاستریت

گوارشی ۰۵ آبان ۱۳۹۷

درمان خانگی ورم معده یا گاستریت

گاستریت نوعی بیماری است که دیواره معده را تحت تاثیر قرار داده و موجب التهاب آن می شود. برخی از موارد ورم معده را می توان در خانه و با استفاده از درمان های ساده، بهبود بخشید.

عوامل متعددی وجود دارد که می تواند باعث بروز گاستریت شود. این عوامل شامل موارد زیر هستند:

  • مصرف بیش از حد الکل
  • استفاده از داروهای مسکن برای مدت طولانی
  • هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori)
  • عفونت
  • استرس

برای درمان ورم معده، داروهای زیادی وجود دارد، اما مردم می توانند در خانه نیز آن را درمان کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید مطلب ورم معده را مطالعه نمایید

8 مورد از بهترین درمان خانگی برای گاستریت (ورم معده)

این داروها ممکن است همیشه برای همه کارایی نداشته باشد، بنابراین، برای پیدا کردن موردی که برای شما موثر است، باید موارد مختلف را امتحان کنید.

از یک رژیم غذایی ضد التهابی پیروی کنید.

درمان ورم معده / درمان ورم معده با رژیم غذایی

درمان ورم معده با رژیم غذایی

گاستریت، یک بیماری ناشی از التهاب معده است، بنابراین باید از غذاهایی استفاده کنید که التهاب و درد شما را کاهش می دهند. با این حال، تحقیقات به طور قطعی اثبات نمی کنند که مواد غذایی باعث ایجاد یا از بین رفتن ورم معده می شوند.

در دفتر یادداشتی، غذاهای مصرفی و علائم ناشی از آن ها را بنویسید. با این کار متوجه خواهید شد که باید مصرف برخی مواد غذایی را کاهش داده یا از چه مواردی اجتناب کنید.

غذاهایی که معمولا باعث التهاب می شوند عبارتند از:

  • مواد غذایی فرآوری شده
  • گلوتن
  • غذاهای اسیدی
  • مواد لبنی
  • غذاهای شیرین
  • غذاهای ادویه دار
  • الکل

از مکمل های حاوی عصاره سیر استفاده کنید.

برخی از تحقیقات نشان می دهد که عصاره سیر می تواند به کاهش علائم گاستریت کمک کند. همچنین، خرد کردن سیر خام و خوردن آن نیز می تواند موثر باشد.

اگر فرد طعم سیر خام را دوست نداشت، می تواند آن را خرد کرده و با یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و یا خرما خشک بخورد. شیرینی کره بادام زمینی یا خرما، بو سیر را کاهش می دهد.

محصولات پروبیوتیک را امتحان کنید.

پروبیوتیک ها می توانند عمل هضم را راحت تر کرده و حرکات روده را بهبود ببخشند. مکمل های پروبیوتیک، با وارد کردن باکتری های مفید، به دستگاه گوارش، رشد H. pylori را متوقف می کنند.

مصرف غذاهای حاوی پروبیوتیک ممکن است علائم گاستریت را بهبود بخشد. این خوراکی ها عبارتند از:

  • ماست
  • کیمچی
  • کامبوجا
  • کلم ترش (کلم خرد شده و پخته شده با سرکه)
  • کفیر (ماده ترش مزه یا نوعی خوراکی آبکی و کف دار که در قفقاز از شیر گاو درست می کنند.)

چای سبز را با عسل مانوکا بنوشید.

درمان ورم معده / درمان ورم معده با چای سبز و عسل

درمان ورم معده با چای سبز و عسل مانوکا

مطالعه ای نشان داد که مصرف حداقل یک بار در هفته چای سبز یا سیاه می تواند به طور قابل توجهی، شیوع H. pylori را در دستگاه گوارش کاهش دهد.

عسل مانوکا نیز بسیار مفید است، زیرا خواص ضد باکتریایی آن، به مبارزه با عفونت کمک می کند.

برخی معتقدند که نوشیدن آب گرم، می تواند معده را آرام کرده و عمل هضم را بهبود ببخشد.

عسل مانوکا، از فروشگاه ها یا به صورت آن لاین قابل خریداری است.

از روغن های گیاهی استفاده کنید.

تحقیقات نشان می دهد روغن های گیاهی مانند علف لیمو و به لیمو، مقاومت بدن نسبت به H. pylori بیشتر می کنند.

سایر روغن هایی که می توانند تاثیر مثبتی روی سیستم گوارش داشته باشند عبارتند از روغن نعنا، زنجبیل و گل میخک.

روغن های گیاهی خوراکی نبوده و باید به صورت کاملا رقیق روی پوست مالیده شوند.

برخی ممکن است این روغن را با یک دیفیوزر مصرف کنند، اما برای افزایش تاثیر آن و کاهش ورم معده، درباره نحوه مصرف، با پزشک مشورت کنید.

این نکته را در نظر داشته باشید که اداره غذا و دارو ایالات متحده (FDA) نظارتی روی روغن های گیاهی یا داروهای جایگزین ندارد.

وعده های غذایی سبک تری مصرف کنید.

خوردن وعده های غذایی سنگین و کربوهیدراتی می تواند بر سیستم گوارش انسان تاثیر منفی گذاشته و گاستریت را تشدید کند.

تقسیم وعده های غذایی در طول روز می تواند روند گوارش را راحت تر کرده و ورم معده را بهبود ببخشد.

از مصرف بیش از حد سیگار و داروهای مسکن بپرهیزید.

مصرف سیگار باعث آسیب به دیواره معده شده و خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید مطلب علائم سرطان معده را مطالعه نمایید.

مصرف مداوم داروهای ضد درد مثل ایبوبروفن و آسپرین، به دیواره معده آسیب زده و ورم معده را بدتر می کند.

استرس خود را کاهش دهید.

استرس باعث تشدید ورم معده می شود. بنابراین، کنترل استرس، یکی از مهم ترین راه ها برای بهبود این بیماری است.

تکنیک های کنترل استرس عبارتند از:

  • ماساژ
  • مدیتیشن
  • یوگا
  • تمرینات تنفسی

علائم ورم معده

علائم ورم معده / درمان ورم معده / درمان ورم معده رژیم غذایی

علائم ورم معده

اگرچه ورم معده با درد و ناراحتی همراه است، اما معمولا بیماری خطرناکی نیست.

علائم این بیماری عبارتند از:

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • احساس درد و سوزش در معده
  • احساس سنگینی حتی بعد از خوردن غذایی سبک

پیشگیری از ورم معده

دلایل ایجاد ورم معده، در بین افراد مختلف، متفاوت است، اما راهکارهای زیر می تواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند:

  • عدم مصرف غذاهای ایجاد کننده این بیماری
  • ترک سیگار
  • کنترل و کاهش استرس. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید مطلب کاهش استرس را مطالعه نمایید.
  • اجتناب از مصرف الکل
  • حفظ وزن مناسب
  • اجتناب از مصرف بیش از حد داروهای مسکن

درمان های خانگی می توانند تا حد زیادی گاستریت را کنترل کنند. با این حال، اگر علائم تان بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

افراد مبتلا به گاستریت، در صورت مشاهده موارد زیر، باید به پزشک مراجعه کنند:

  • تشدید درد ورم معده و عدم بهبود آن بعد از 1 هفته
  • وجود خون در استفراغ
  • وجود خون در مدفوع

به هنگام مراجعه به پزشک، او از شما سوالاتی پرسیده و بعد از معاینه ممکن است آزمایشاتی نیز تجویز کند.

داروهای رایج برای درمان ورم معده عبارتند از:

  • مسدود کننده های هیستامین 2 (H2)، که اسید معده را کاهش می دهند. این دارو، بدون نسخه نیز قابل خریداری است.
  • پمپ های مهار کننده پروتون (PPIs)، که برای کاهش اسید معده به کار می روند و بدون نسخه نیز در دسترس هستند.
  • آنتی بیوتیک ها، که برای درمان عفونت های هلیکوباکتر پیلوری مورد استفاده قرار می گیرند.