۱۰ درمان خانگی برای علائم ذات الریه

در این مطلب از فارس ایندکس درباره درمان های خانگی برای ذات الریه می خوانید:

سرفه | تب | لرز | درد در قفسه سینه | نتیجه گیری

چه کاری می توان انجام داد

درمان های خانگی نمی توانند سبب درمان ذات الریه شوند اما می توان از آنها در مدیریت موثر علائم بیماری استفاده کرد. اگرچه این درمان ها جایگزین برنامه درمانی مورد تایید پزشکتان نیست. شما می بایست در کنار استفاده از این درمان های تکمیلی، توصیه های پزشک خود را نیز پیگیری نمایید.

در ادامه می آموزید که چگونه از طریق درمان های خانگی به بهبود سرفه، درد قفسه سینه و قسمت های دیگر کمک کنید. چنانچه علائمتان بدتر شده یا بیشتر از زمان مشخص شده طول کشیدند، به پزشک مراجعه کنید.


بیشتر بخوانید:

ذات الریه چیست و چگونه درمان می شود ؟


در صورت سرفه کردن

درمان خانگی برای علائم ذات الریه - سرفه کردن

در ابتدای بیماری ذات الریه، ممکن است شروع به سرفه کردن کنید. سرفه می تواند یک یا چند روز به طول بیانجامد.

سرفه کردن به بدن کمک می کند که عفونت را از طریق مایع داخل شش خارج کند، بنابراین نیازی نیست که سرفه کردن را کاملا متوقف کنید. اما بگونه ای سرفه را کاهش دهید که سبب سلب استراحت یا درد و التهاب بیشتر نشود.

سرفه طی دوران بیماری و پس از بهبود هم ممکن است باقی بماند اما معمولا ۶ هفته پس از بیماری می بایست کاملا برطرف شود.

غرغره کردن آب نمک

غرغره کردن آب یا آب نمک می تواند به برطرف شدن خلط در گلو و بهبود التهاب کمک کند.

بدین منظور:

  1. یک چهارم یا یک دوم قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید
  2. محلول را به مدت ۳۰ ثانیه غرغره کرده وسپس بیرون بریزید
  3. روزانه حداقل ۳ بار این کار را انجام دهید

 

نوشیدن چای نعنای داغ

نعنا می تواند به بهبود التهاب و خروج خلط کمک کند. زیرا خاصیت ضد التهابی، ضد انعقادی و تسکینی نعنا اثبات شده است.

چنانچه نعنای تازه در اختیار دارید، می توانید با هرگونه نعنا به راحتی چای خود را تهیه نمایید.

برای تهیه چای نعنای تازه:

  1. برگ های تازه نعنا را کنده و بشویید و آنها را در یک فنجان یا قوری قرار دهید
  2. آب جوش را به آنها اضافه کرده و ۵ دقیقه صبر کنید.
  3. چای را صاف کرده و با لیمو، عسل یا شیر میل کنید.

می توانید در حین دم کشیدن چای، رایحه آن را عمیقا استشمام کنید. این کار باعث تمیز شدن مسیر تنفسی می شود.

 

در صورت داشتن تب

درمان خانگی برای علائم ذات الریه - تب داشتن

در این بیماری تب ممکن است بصورت ناگهانی یا طی یک دوره چند روزه افزایش یابد. در صورت درمان، تب طی یک هفته از بین می رود.

استفاده از مسکن های بدون نسخه

مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن (ادویل) می توانند به کاهش تب و بهبود درد کمک کنند.

در صورت امکان قرص های مسکن را با غذا یا معده پر مصرف کنید. این کار خطر عوارض جانبی مانند حالت تهوع را کاهش می دهد.

بزرگسالان می توانند هر ۴-۶ ساعت یک یا دو کپسول ۲۰۰ میلی گرمی را استفاده کنند. نباید روزانه بیش از ۱۲۰۰ میلی گرم مسکن استفاده کنید.

برای کودکان، از دستورالعمل های موجود در بسته بندی پیروی کنید.

 

استفاده از یک کمپرس ولرم

می توانید برای کمک به خنک شدن بدن از کمپرس ولرم استفاده کنید. اگرچه ممکن است کمپرس یخ وسوسه برانگیز باشد، اما تغییر ناگهانی دمای بدن ممکن است تبدیل به لرز شود. کمپرس ولرم سبب تغییر تدریجی دما می شود.

برای داشتن یک کمپرس:

  1. یک حوله یا دستمال را با آب ولرم مرطوب کنید.
  2. آب اضافی دستمال را گرفته و آن را بر روی پیشانی قرار دهید
  3. تا هر زمانی که مایل هستید این کار را تکرار کنید

در صورت داشتن لرز

درمان خانگی برای علائم ذات الریه - لرز داشتن

لرز ممکن است قبل یا طی داشتن تب بوجود بیاید و معمولا بعد از بین رفتن تب بهبود می یابد. لرز بنا به زمان شروع درمان، تا یک هفته به طول می انجامد.

نوشیدن آب گرم

اگر چای نعنا را دوست ندارید، می توانید از یک لیوان آب گرم استفاده کنید. آب گرم سبب هیدراته شدن بدن و گرم نگه داشتن شما از داخل می شود. تلاش بیشتری را برای نوشیدن مایعات داشته باشید.

خوردن یک کاسه سوپ

سوپ در کنار گرم کردن بدن از داخل به خارج، نه تنها باعث قوت بلکه ذخیره مجدد مایعات حیاتی بدن می شود.

در صورت داشتن تنگی نفس

درمان خانگی برای علائم ذات الریه - داشتن تنگی نفس

در زمان ابتلا به ذات الریه، تنفس بصورت ناگهانی سریع و کوتاه می شود یا می تواند بصورت تدریجی طی چند روز رخ دهد. حتی ممکن است در زمان استراحت نفس نفس زدن را تجربه کنید. پزشک می تواند برای کمک به این حالت، دارو یا استنشاق کننده تجویز کند. اگر توصیه هایی که در ادامه آمده کارساز نبود و حتی تنگی نفستان بیشتر شد، فورا به اورژانس مراجعه کنید.

در مقابل یک پنکه بنشینید

مطالعه ای در سال ۲۰۱۰ نشان داد که استفاده از یک پنکه دستی می تواند به کاهش تنگی نفس کمک کند. داوطلبان پنکه را مقابل دهان و بینی خود می گرفتند که باعث ایجاد حسی خنک در صورت می شد. آنها این کار را در هر مرتبه بمدت ۵ دقیقه انجام دادند، و سپس پنکه را روی پاهایشان می گرفتند. می توانید تا زمان بهبود علائمتان از یک پنکه دستی استفاده کنید.

نوشیدن یک فنجان قهوه

نوشیدن یک فنجان قهوه می تواند به تنگی نفس کمک کند. زیرا کافئین مانند داروهای تاخیری ذات الریه عمل می کند که تئوفیلین نامیده می شوند. از این داروها برای باز کردن مسیرهای هوایی شش استفاده می شود که سبب بهبود علائم بیماری می شود. تاثیرات کافئین نهایتا تا ۴ ساعت به طول می انجامد.

در صورت داشتن درد در قفسه سینه

درمان خانگی برای علائم ذات الریه - درد در قفسه سینه

درد قفسه سینه ممکن است طی یک دوره ۷ روزه ظاهر شود. در ذات الریه می توان درد قفسه سینه را انتظار داشت. دردر قفسه سینه در صورت درمان طی ۴ هفته بهبود می یابد.

نوشیدن یک فنجان چای زردچوبه

طبق مشاهدات زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به بهبود درد کمک کند. اگرچه تحقیقات کنونی برروی انواع دیگر درد متمرکزاند، تصور می شود که تاثیرات آن را بتوان به درد قفسه سینه نیز مرتبط کرد. زردچوبه همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است.

می توانید چای زردچوبه را از سوپر مارکت خریداری کنید. همچنین می توانید با پودر زردچوبه، چای خود را تهیه نمایید.

برای تهیه چای زردچوبه تازه:

  1. یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به چند فنجان آب جوش اضافه کنید
  2. حرارت را کم کرده و تا ۱۰ دقیقه چای را بجوشانید
  3. سپس چای را صاف کرده و با عسل و لیمو میل کنید
  4. برای جذب بیشتر کمی فلفل سیاه به آن اضافه کنید.
  5. بنا به علاقه تا آنجایی که می توانید این چای را بنوشید.

نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل

طبق تحقیقات زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که سبب کاهش درد می شود. تاثیر خواص زنجبیل مانند زردچوبه هنوز برای درد قفسه سینه به اثبات نرسیده است اما بنظر می رسد که بتوان تاثیرات تسکین دهنده آن را در اینجا بکار برد.

می توانید چای باز یا کیسه ای زنجبیل را در سوپر مارکت تهیه کنید. می توانید از زنجبیل خام در تهیه چای خود نیز استفاده کنید.

برای تهیه چای زنجبیل تازه:

  1. چند تکه زنجبیل تازه را به یک قوری حاوی آب در حال جوش اضافه کنید
  2. حرارت را کم کرده و بگذارید تا ۲۰ دقیقه دم بکشد
  3. چای را صاف کرده و با لیمو و عسل میل کنید
  4. بنا به ذائقه خود می توانید این چای را تا حد ممکن میل کنید.

به برنامه درمانی خود ادامه دهید

یک برنامه عادی در درمان ذات الریه شامل استراحت، آنتی بیوتیک و افزایش مصرف مایعات است. حتی با وجود بهبود علائم می بایست به برنامه خود ادامه دهید.

در برخی موارد، پزشک می تواند بجای آنتی بیوتیک یک داروی ضد ویروسی تجویز کند.

حتی پس از مشاهده علائم بهبودی می بایست دوره دارویی خود را کاملا انجام دهید. اگر در سه روز بهبودی حاصل نشد، به پزشک مراجعه کنید.

شما می بایست:

  1. روزانه حداقل ۸ فنجان آب یا مایعات مصرف کنید. مایعات به رقیق شدن خلط و کاهش تب کمک می کنند.
  2. استراحت کافی داشته باشید. بدن شما برای بهبودی و التیام کامل، نیاز به زمان بیشتری دارد. استراحت مناسب می تواند از بازگشت بیماری جلوگیری کند.
  3. از یک برنامه غذایی سالم پیروی کنید که میان تمامی گروه های غذایی تعادل ایجاد کند. طب دوره نقاهت توصیه می شود که بجای داشتن سه وعده غذایی کامل از ۶ وعده غذایی کوچک استفاده کنید.

نتیجه گیری

ذات الریه می بایست با شروع درمان، شروع به بهبودی تدریجی کند. این بیماری جدی است و ممکن است نیاز به بستری شدن باشد. در بیشتر مواقع، تا بهبودی کامل به ۶ ماه زمان نیاز است.

پس از تشخیص اولیه، استراحت و صرف زمان بیشتر برای بهبودی بسیار مهم است. خوردن غذاهای مناسب و داشتن استراحت کافی، کلید بهبودی است.

پس از یک بار ابتلا به ذات الریه، این احتمال وجود دارد که مجددا به آن مبتلا شوید. با پزشک خود درباره نحوه ارتقاء سلامت کلی و کاهش هرچه بیشتر خطر کلی بیماری مشورت کنید.