فندق / مضرات و خواص فندق در طب سنتی و برای کم خونی و دیابت و لاغری

فندق / مضرات و خواص فندق در طب سنتی / خواص فندق برای کم خونی و دیابت و لاغری و بدنسازی / خواص فندق برای پوست و مو و ابرو و مژه

فندق (به انگلیسی Hazelnut) غنی از چربی های اشباع نشده (بیشتر اسید اولئیک)، منیزیم بالا، کلسیم و ویتامین های B و E می باشد.

فندق برای قلب، کم خونی، دیابت، لاغری و بدنسازی مفید است. به کاهش خطر ابتلا به سرطان، سلامت پوست، عضلات، استخوان ها، مفاصل و گوارش کمک می کند.

فندق, خواص فندق, مضرات فندق, خواص فندق برای کم خونی, خواص فندق برای دیابت, خواص فندق برای لاغری, خواص فندق در بارداری, خواص فندق در بدنسازی

خواص فندق, مضرات فندق, خواص فندق برای کم خونی, خواص فندق برای دیابت, خواص فندق برای لاغری, خواص فندق در بارداری, خواص فندق در بدنسازی, خواص فندق برای پوست و مو و ابرو

طبع فندق

فندق دارای طبع گرم و خشک است.

نام دیگر فندق

نام های دیگر شامل: بندق، جلوز، توازت می باشد.

دسترسی سریع به محتوای این مطلب از طریق لینکهای زیر:


خواص فندق در طب سنتی

فندق دارای ویتامین های B2  و B1 و E می باشد.

دارای املاح گوگرد، پتاسیم و منیزیم است.

فندق, خواص فندق, مضرات فندق, خواص فندق برای کم خونی, خواص فندق برای دیابت, خواص فندق برای لاغری, خواص فندق در بارداری, خواص فندق در بدنسازی

خواص فندق, مضرات فندق, خواص فندق برای کم خونی, خواص فندق برای دیابت, خواص فندق برای لاغری, خواص فندق در بارداری, خواص فندق در بدنسازی

فندق برای موارد زیر استفاده می شود:

  • پادرد (جوشانده پوست و برگ)
  • تب (جوشانده پوست یا برگ خشک)
  • چاقی (دمکرده گل)
  • حافظه (روغن بوداده، میوه خام)
  • روده و ورم روده (خام به عنوان دسر)
  • زردی رخسار (خام)
  • سنگ کلیه
  • سوزش ادرار
  • سرطان
  • شیرافزا
  • زایمان راحت
  • کم خونی (دسر)
  • تصفیه خون
  • گزیدگی عقرب (مالش با روغن آن)
  • لاغری
  • دیابت
  • معده
  • ضدعفونی
  • طاسی (سوزاندن مغز فندق و روغن آن و خاکستر)
  • موخوره (مالش با خاکستر مغز فندق با سرکه)
  • زیادکننده اسپرم
  • سرفه مزمن (با عسل)
  • نیروی جنسی
  • مسمومیت
  • حافظه
  • اعصاب (خام)
  • سل
  • فشار خون (خام)
  • زخم واریس
  • اختلالات قاعدگی
  • سوزاک
  • سکسکه (اول یخ بخورید و سپس هر نیم ساعت یک بار کمی فندق)
  • آنفولانزا
  • ریه
  • بالا بردن توانایی عضلات

فندق, خواص فندق, مضرات فندق, خواص فندق برای کم خونی, خواص فندق برای دیابت, خواص فندق برای لاغری, خواص فندق در بارداری, خواص فندق در بدنسازی

خواص فندق, مضرات فندق, خواص فندق برای کم خونی, خواص فندق برای دیابت, خواص فندق برای لاغری, خواص فندق در بارداری, خواص فندق در بدنسازی

مضرات فندق

  • نفخ
  • استفراغ
  • دیرهضم
  • سوءهاضمه
  • اسهال
  • سردرد
  • تصلب شرایین
  • کلسترول
  • آترومی
  • چاقی
  • اسیدی کننده خون
  • روده
  • میگرن
  • کبد
  • معده
  • واریس
  • انسداد عروق کرونر قلب و سکته (برگ فندق)

خواص فندق برای کم خونی

فندق دارای مقدار زیادی ویتامین‌های «آ»، «ب»، «ث» و «ای» است.

خواص فندق برای کم خونی

خواص فندق برای کم خونی

همچنین کلسیم، فسفر و آهن زیادی دارد. به این علّت خوردن فندق، کم خونی را معالجه می‌کند.

کسانی که دچار کم‌خونی هستند بعد از هر وعده غذایی ۵ تا ۶ عدد فندق خام بخورند. برای درمان کم‌خونی بسیار موثر است.


خواص فندق برای دیابت

بررسی ها نشان می دهد فندق به دلیل مواد معدنی زیادی که دارد در کاهش عوارض بیماری دیابت موثر است.

فندق به دلیل این که دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای و دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم، ‌پتاسیم، فسفر، ‌منیزیوم، سدیم و آهن می‌باشد، برای مبتلایان به بیماری قند مفید است.

خواص فندق برای دیابت

خواص فندق برای دیابت

فندق خشک حدود ۷۰ درصد وزن خود مواد چربی و ۱۵ تا ۲۰ درصد مواد پروتئینی دارد و به دلیل فقدان مواد هیدروکربنی، مصرف آن به مبتلایان دیابت توصیه می ‌شود.

مصرف فندق در هر وعده در حدود ۴۶ میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم باکاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد.


خواص فندق برای لاغری

مصرف فندق به‌دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی‌مدت در فرد می‌شود و  راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن و لاغری محسوب می شود.

خواص فندق برای لاغری

خواص فندق برای لاغری

برای لاغری گل فندق به میزان ۱۰ گرم  با حدود ۳۰۰ الی ۴۰۰ سی سی آب دم نمایید و بعد از هر وعده از یک استکان از آن را میل نمایید.


خواص فندق در بارداری

فندوق با دارا بودن خواص غذایی و دارویی بی شمار یک ماده غذایی خوب در دوران بارداری است.

۱- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

۲- کمک به رشد بهتر اندام جنین

خواص فندق در بارداری

خواص فندق در بارداری

۳- فندوق برای رشد اندام‌های عضلانی جنین مفید است.

۴- فندق تقویت کننده نطفه می‌باشد.

۵- این نوع مغز، دارای ویتامین E به همراه پروتئین می‌باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می‌کند.

۶- فندق دارای مقادیر زیادی آهن است که برای رشد و ادامه حیات جنین ضروری است.


خواص فندق در بدنسازی

منیزیم موجود در فندق از دو طریق به عضله سازی کمک می کند :

– کمک به جذب بالای کلسیم برای تقویت عظله

– کمک به انقباضات ماهیچه ای و رفع تنش عظلانی

خواص فندق در بدنسازی

خواص فندق در بدنسازی

بنابرین فندق برای ورزشکاران و بدنسازی مفید و موثر است


دیگر خواص فندق

درمان سرفه

اگر می خواهید از شر سرفه های مزمن و خلط دار خلاص شوید بهتر است یک مشت فندق را آسیاب کرده همراه یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و ناشتا میل کنید.

حفظ آب بدن

ازفواید مهم فندق ویتامین E، فیبر و اسید های چرب با خاصیت رطوبت رسانی است که می تواند به حفظ آب رسانی به بدن به ویژه پوست کمک کند.

کمک به تقویت ایمنی بدن

فندق دارای پتاسیم، اسید های چرب، منیزیم، منگنز و کلسیم است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل با بیماری ها و عفونت ها می شود.

خواص فندق برای بهبود اعصاب

وجود ویتامین B6 در فندق علاوه بر حفظ سلامت سیستم عصبی باعت تولید انتقال دهنده های ضروری عصب مانند : سروتونین و ملامین می شود.

کنترل فشار خون

مغز فندق با داشتن منیزیم و فیبر از یک سو ود رصد بالای ۱۹۳ گرم پتاسیم ازسوی دیگر باعث کنترل و تنظیم فشار خون می شود.

رفع افسردگی و بیقراری

اسید آلفا لینولنیک و اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در فندق در جهت بهبود اعصاب مربوط به استرس و بیقراری و پیشگیری از اختلالات مربوط به آن موثر می باشند.

سلامت استخوان ها

فندق منبع غنی از کلسیم و منیزیم است که علاوه بر سلامتی و استحکام استخوانهای بدن موجب رفع پوکی استخوان در افراد مسن و زنان یائسه می شود.

ضد سرطان

وجود ویتامین E و منگنز موجود در فندق با نقش اکسیداتیوی فعال باعث کاهش ابتلا به سرطان تا حدود ۵۰ درصد را در داراست.

درمان کرم کدو

روغن فندق را به مدت ۱۵ روز بعد از صبح و شب به اندازه یک قاشق غذا خوری میل نمایید تا از شر کرم کدو و دیگر میکروب ها و ویروس ها خلاص شوید.

خواص فندق برای رفع یبوست

فیبر غنی ۲۸ گرمی موجود در فندق با افزایش تحرکات روده ای باعث دفع آسانتر شده و به این ترتیب یبوست را بهبود می بخشد.

کمک به کاهش درد مفاصل

خاصیت ضد التهابی فندق جهت کاهش درد و التهابات مفاصل ؛ کلسیم و منیزیم موجود در فندق برای تقویت مفاصل و ماهیچه ها مفید می باشند.

درمان زخم واریس

پوست فندق را در مقداری آب و سرکه بجوشانید و سپس بر محل های مورد نظر را که التهاب و زخم واریسی دارند بشویید.

خواص چاق کننده فندق

اسید های چرب و شیرینی مغز فندق می تواند باعث افزایش وزن شود، لذا مصرف روزانه بالای ۵۰ گرم می تواند جهت این امر موثر واقع شود.

درمان جوش

مغز فندق را خرد کرده و با نصف قاشق چای خوری قهوه و شکر به همراه روغن نارگیل ترکیب کرده و بر جوش های خود بمالید تا زودتر روند بهبود ادامه یابد.

رفع پیری زودرس

وجود آنتی اکسیدا نهای غنی A ،C و E علاوه بر رطوبت رسانی پوست، منافذ پوست را باز و چین و چروک پوست را به تدریج محو می سازد

یک کرم ضد آفتاب مناسب

ترکیب روغن فندق، کنجد و گردو می تواند یک کرم ضد آفتاب مناسب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مخرب آفتاب به شمار آید.

خواص فندق برای پوست صورت / خواص فندق برای مو / خواص فندق برای ابرو / روغن فندق برای ابرو / روغن فندق برای مو / روغن فندق برای مژه

خواص فندق برای پوست صورت / خواص فندق برای مو / خواص فندق برای ابرو / روغن فندق برای ابرو / روغن فندق برای مو / روغن فندق برای مژه

خواص فندق برای تقویت مو

روغن فندق را بر روی پوست سر خود بمالید و تا چند دقیقه آن را ماساژ دهید و اجازه دهید یک شب کامل روی سرتان باشد سپس صبح آن رابشویید تا موی سرتان تقویت شود.

تقویت ابرو

پوست فندق را حرارت داده، سپس آن را پودر نمایید و برای رنگ کردن طبیعی ابرو از آن بهرمند شده و هم برای تقویت ابرو بسیار مناسب است.

سلامت پوست

از دیگر ویژگی های مهم فندق خاصیت رطوبت رسانی و نرم کنندگی بالای مغز فندق است که باعث شادابی و نرمی پوست صورت می شود.

رفع مو خورگی و درخشانی مو

روغن فندوق با خواص بالای خود می تواند هم باعث درخشندگی موی سرتان شود و هم می تواند شما را از خشکی و شکنندگی و موخوره موهایتان خلاص کند.

یک میان وعده برای کاهش وزن

چربی،کالری و فیبر غنی موجود در فندق باعث می شود به تنهایی یک میان وعده محسوب شود و حتی برای کاهش وزن در دوز مناسب ،موثر باشد.

سلامت قلب و عروق

منیزیم و اسید اولیک که جزو اسید های چرب غیر اشباع موجود در فندق است باعث تنظیم کلسترول خون شده و از این رو با تقویت عروق، سلامت قلب را در پی دارد.

درمان سیاتیک

برگ های خشک شده درخت فندق را پودر کرده و با مقداری نمک و روغن منداب مخلوط کرده و شب ها بر محل درد بمالید و کمی ماساژ داده و با پارچه ببندید و بخوابید .

بهبود گوارش

در فندق ماده ای به نام منگنز وجود دارد که نقش فعال در افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود عملکرد دستگاه های گوارشی دارد.

تقویت حافظه

وجود ویتامین های متنوع گروه B بسیار نقش مهمی در بهبود مغز و عملکرد آن داشته به طوریکه موجب بهبود حافظه می شود.

خاصیت فندق برای باروری

فندق با تحت تاثیر گذاشتن قند خون و تنظیم هورمون های جنسی و کمک به تقویت میل جنسی از قدیم نماد باروری بوده است.

رفع مشکلات قاعدگی

به طور کلی در مطالعاتی ثابت شده  است که مغزها می تواند برای تنظیم چرخه قاعدگی مناسب باشد ازطرفی منیزیم، پتاسیم و کلسیم موجود در فندق برای رفع گرفتگی و دردهای قاعدگی مفید می باشد.

خون ساز قوی

از خواص مهم فندق وجود آهن غنی آن است که با افزایش تولید گلبول های قرمز مشکلات کم خونی را رفع می کند؛ به همین خاطر مصرف روزانه یک مشت فندق می تواند آهن مورد نیاز بدن را تامین کند.

کمک به انعقاد خون

فندق به دلیل داشتن ویتامین k مانع از لخته شدن خون شده و با تحریک کردن پلاکت ها ی خون از خونریزی بیش از حد بدن ممانعت می کند.

تقویت بینایی

فندق سرشار از پتاسیم، ویتامین A و C است که علاوه بر سلامت چشم می تواند بر بینایی و شبکیه چشم نیز اثر مثبتی داشته باشند.

خاصیت فندق در کودکان

– فولات موجود در فندق باعث رشد کودکان به ویژه نوزادان می شود

– تقویت عملکرد مغز و حافظه کودکان

– یک مکمل غذایی جایگزین و مناسب خوراکی های غیر استاندارد